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ECOLOGÍAENTREVISTAS Y OPINIÓN

¿Qué es eso del Yoga?

By 18 mayo, 2018 No Comments

La ingente cantidad de información puede terminar generando des-información. Y en parte, es lo que está sucediendo con el Yoga.

Ante la recomendación por parte de amigos, profesores, médicos de… ¿Has probado el Yoga? ¡Te vendría genial!

Una de las respuestas más comunes es: No soy lo suficientemente flexible o soy una persona muy nerviosa…

Lo que queremos explicar en este post es ¿Qué es realmente el Yoga? y ¿Porqué se recomienda tanto?

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¿Qué es el Yoga?

El yoga (en sánscrito “unión”) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. A través de maestros como Yogananda, el Yoga ha sido traído a Occidente con sus posteriores cambios y evolución necesaria para que nuestra sociedad pueda practicarla e incluso habituarse a ella. Cabe mencionar que fue llegando a Occidente a través de los maestros Yoguis pero se ha sido transformando poco a poco debido a nuestras costumbres y hábitos, que claramente no son los mismos que en Oriente. Cosas como “Saludar al Sol” a las 4am no son muy comunes en nuestro continente, debido a que el sol no sale hasta más tarde. O otros temas como la alimentación; no podemos llevar una vida de ayunos debido a que en nuestra sociedad capitalista nos perjudicaría a la hora de ir a trabajar… son solo algunos ejemplos de lo que no se puede practiucar aquí.

¿Qué es el Yoga?

Hay un sin fin de tipos de Yoga (Hatha, Kundalini, Nidra…) pero todos persiguen el mismo objetivo (aclarar que el objetivo de la práctica es algo muy personal y va con cada practicante). El Yoga pretende crear en ti “consciencia“, de tu cuerpo físico y de tu mente, de tus pensamientos. Ayudarte a saber qué tal estás, qué puedes hacer para conseguir estar tranquilo/a (tranquilo no tiene porque significar sin estrés) y cómo necesitas vivir para ser feliz (si quieres profundizar en el término Felicidad, te recomendamos este post: aquí).

¿Porqué se recomienda tanto el Yoga?

La enfermedad de nuestro siglo es el estrés, y para finales de 2020, la ansiedad rozará el primer puesto. No es de extrañar que esto suceda; la presión laboral, los horarios y la rutina a la que nos sometemos cada día, no fomentan lo contrario. La práctica del Yoga puede ayudarnos a reducir estos y otros muchos síntomas de nuestro siglo, no solo por que tonificaremos nuestro cuerpo (en el caso del Hatha Yoga) sino porque nos daremos cuenta de cuando tenemos estrés y podremos ser capaces de parar, respirar y saber gestionar cosas que nos pueden poner muy enfermos.

En Bayeco nos gusta fomentar un estilo de vida saludable y ecológico (sin volvernos locos…) y consideramos el Yoga como parte fundamental de esta premisa. Os animamos a empezar, a probar y a disfrutar.

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