Carrito

CONSEJOS BAYECOECOLOGÍAHOGAR Y COCINA

5 alimentos que cuidarán de tu piel

By 6 marzo, 2017 No Comments

“Somos lo que Comemos”

La famosa frase “somos lo que comemos” es de Ludwig Feuerbach, filósofo y antropólogo alemán. Ya en 1850, escribió: “Si se quiere mejorar al pueblo, en vez de discursos contra los pecados denle mejores alimentos. El hombre es lo que come”.

En 2017, los médicos ya recomiendan ciertos alimentos para contrarrestar los efectos en la piel de enfermedades como el estrés. Nuestra piel es el reflejo de nuestro humor, de nuestra felicidad, de nuestra salud… Todo el proceso alimenticio, si funciona correctamente y cada órgano cumple su función, provoca que nuestra piel brille y esté suave (a excepción de enfermedades cutáneas y otras causas hereditarias).

En Bayeco, apoyamos labores ecológicas y saludables para nosotros y para el planeta, por tanto, te traemos 5 alimentos que pueden hacer que tu piel, recupere su brillo natural, sin tener que gastar dinero excesivo en fármacos o medicinas.

Sigue leyendo

¿Qué ventajas para el Medio Ambiente tiene el uso de estos alimentos ?

A lo largo de los años, innumerables farmacéuticas, laboratorios y un sin fin de marcas de cosméticos se han dedicado al estudio y producción de productos contra el acné, favorecedores del brillo natural de la piel, anti-envejecimiento etc. No solo no funcionan a veces o han de ser recetados por un médico; ¿hemos pensado en alternativas?

Te proponemos 5 alimentos más abajo, con los que conseguirás un efecto en la piel natural y saludable; pero antes, te hablaremos de las ventajas que provocan el uso de estos y el no-uso de fármacos:

  • Algunos de los productos farmacéuticos contienen proteínas y vitaminas sacadas de los alimentos que más tarde mencionaremos, pero el problema reside en los químicos y partículas que no provienen de ahí; como por ejemplo, en los famosos “scrubs” o exfoliantes faciales. Estos productos contienen unas bolitas de plástico que acaban en nuestros mares y consecuentemente, en los estómagos de los peces y animales marinos (ya que no se recicla).
  • Cuidamos de nuestros bolsillos. Normalmente, los productos farmacéuticos llevan una gran investigación detrás y eso implica que el producto final, incrementa su valor.
  • Los alimentos de la tierra son naturales.
  • Con la utilización de estos alimentos, evitarás comprar comida congelada (durante un tiempo) por lo que evitaremos más plásticos.
  • Ayudarás a otras partes de tu cuerpo, no solo a la cara gracias a las múltiples vitaminas que poseen estos 5 alimentos; matarás varios pájaros de un tiro.

5 alimentos beneficiosos para tu piel

  • CALABAZA:

    La Calabaza es un producto de la tierra bajo en azúcares (lo que provoca que tu piel mejore ya que los picos de azúcar en la sangre significan picos de insulina, lo que desencadena acné y brotes, por no hablar de las múltiples adicciones que producen los dulces), en carbohidratos y que posee innumerables nutrientes naturales. Aunque la Calabaza es un alimento típico de Otoño e Invierno, es posible adquirirla en Primavera y Verano y ¡tomarla en forma de Smoothie! Es muy barato, así que puedes tomarte hasta dos a la semana! La Calabaza además contiene “fibra” lo que hará que te llenes enseguida y que la digieras de maravilla. En cuanto a Vitaminas, La Calabaza contiene Vitamina A, que ayuda a mejorar la vista y a limpiar poros de tu piel. Contiene hierro, lo que ayuda a que las células de tu sangre trabajen bien y ayuden a que tu piel brille

  • CAMU-CAMU:

    El Camu-Camu es un alimento originario de Brasil. Su precio es más alto que el de la Calabaza (ha de ser importado) pero dura mucho tiempo si se adquiere en polvo en cualquier Herbolario. Contiene un 1000% de la Vitamina C que necesitas en un día en tan solo una cucharada. La Vitamina C ayuda contra el acné, inflamaciones internas, reduce ansiedad y previene el dolor de músculos después de hacer ejercicio. Este alimento no tiene mucho sabor, por lo que es mejor juntarlo con otros alimentos como el yogur, helados, batidos… para más ideas, mira en: recetas con Camu-Camu.

  • BATATA O PATATA DULCE:

    La Batata es un alimento rico en betacaroteno (al igual que la Calabaza), nutriente que nuestro cuerpo transforma en Vitamina A. Además, tienen un índice más bajo de azúcar que la patata blanca por lo que evitan subidas y bajadas de insulina repentinas (en personas propensas a ello). Son ricas contenedoras de “triptófano” con lo que producimos serotonina (la sustancia que hace que te sientas genial, realza las hormonas que harán que tu piel esté mejor y más hidratada). La batata contiene también gran cantidad de Vitamina C y potasio lo que reduce la presión de la sangre (reduce el estrés).

     

  • ESPINACAS:

    ¿Os acordáis de Popeye? Pues el tamaño de su brazo hace justicia a las espinacas, estas aumentan la masa muscular y te proporcionan mucha energía. También, al igual que la Calabaza, contienen fibra lo que te mantiene lleno antes. Hacen que te brille la piel debido a sus propiedades des-intoxicantes. Funcionan como sustitutivo del “kale” lo que comúnmente se conoce como col rizada…y que puede llegarnos a cansar su sabor (aunque no sus beneficiosas propiedades). En cuanto a Vitaminas, contiene Vitamina E (antioxidante) que suaviza la piel y combate las inflamaciones.

  • ALMENDRAS o AGUACATES:

    Tanto las Almendras como el Aguacate son  alimentos contenedores de Vitamina E y B (gracias a su gran contenido en aceites naturales, por lo que también conviene no abusar de su consumo); estas vitaminas ayudan a tu cuerpo a reducir inflamaciones y ayudan a que produzca colágeno. Las Almendras contienen los beneficios de Zinc y de la Biotina (también conocida como Vitamina H o Vitamina B8) y una gran cantidad de aminoácidos. El Zinc combate el acné y la Biotina o Vitamina B8 es buena para prevención de la caída del cabello, el alivio de los dolores musculares y el buen estado de la piel y las uñas. El Aguacate por su parte contiene Clorofila, que oxigena y desintoxica el organismo, fortalece el sistema inmune, mejora el funcionamiento digestivo, reduce el colesterol y equilibra los niveles de glucosa en sangre, además de producir un efecto de suavidad en tu piel.

Te recomendamos probar una semana a añadir estos 5 alimentos a tu dieta y seguro verás resultados en tu piel y en tu salud pronto!

Leave a Reply

Contacta con nosotros

Limpia más. Limpia mejor.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que tengas la mejor experiencia de usuario. Si continúas navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies. Pincha en el enlace anterior si quieres más información. ACEPTAR

Aviso de cookies